Sofre com dentes sensíveis? Entenda as principais causas e como prevenir o desconforto
Você já sentiu uma dorzinha incômoda quando bebeu algo muito gelado? Já teve a sensação de dentes sensíveis quando ingeriu algo mais quente? Ou até um alimento doce, como um suco de laranja e uma boa sobremesa? Seja qual for a situação, isso pode acontecer e é bastante comum.
A hipersensibilidade dentinária é um desconforto muito presente na vida de várias pessoas, mas que não precisa fazer parte da sua rotina. Entretanto, para não ter que conviver com esse problema, é importante entender que ele pode ter origem na má escovação e em outras doenças da boca.
Se você quer saber mais sobre dentes sensíveis, o que fazer para prevenir e as opções de tratamento, este conteúdo vai facilitar a sua vida.
Afinal, a sensibilidade nos dentes não precisa ser um incômodo. Após ler esse conteúdo, você já pode criar hábitos que diminuam ou até evitam esse problema.
Para começar, que tal conhecer as causas mais comuns?
Dentes sensíveis: por que acontece?
Quem tem dentes sensíveis sente um desconforto de dor aguda e curta duração. Pontadas e a sensação de choque nos dentes também podem ser notadas por quem sofre com isso. Mas você já se perguntou o que causa sensibilidade nos dentes?
O esmalte do dente tem a principal função de proteger a dentina, uma camada mais interna do dente. Porém, se o esmalte estiver desgastado ou se a gengiva recuar, ela pode ficar exposta.
A dentina tem microcanais que se conectam aos nervos do dente. Quando alimentos, bebidas quentes ou frias entram em contato, a sensação é transmitida diretamente aos nervos, causando sensibilidade.
Se você quer saber quais são as principais causas da sensibilidade, a resposta é: erosão do esmalte, retração gengival, má escovação e alto consumo de alimentos ácidos.
Como saber se é sensibilidade ou cárie?
A sensibilidade dentária geralmente é provocada por alimentos frios ou quentes, causando uma dor aguda e momentânea.
A cárie, por outro lado, pode causar uma dor mais constante e prolongada, que piora ao mastigar ou deitar devido ao aumento da pressão sanguínea na cabeça e pescoço.
Além disso, a cárie pode aparecer como uma mancha branca, marrom ou preta no dente, ou até mesmo como uma cavidade.
Mas atenção: apenas um exame clínico detalhado com um dentista pode fornecer um diagnóstico preciso. Se a dor for persistente ou intensa, procure um profissional o mais rápido possível.
8 principais causas da sensibilidade nos dentes
Agora que você entendeu o conceito básico, é hora de saber em detalhes as principais causas dos dentes sensíveis.
1. Escovação agressiva
Se você escova os dentes com muita força, ou usa uma escova de cerdas duras, pode estar desgastando o esmalte e deixando seu dente sensível ao toque.
Também não exagere na quantidade de escovações — três vezes ao dia já é o suficiente!
2. Retração da gengiva
A gengiva protege a raiz do dente e as demais estruturas do periodonto. Porém, quando ela recua — por conta da gengivite, escovação agressiva, ranger os dentes ou outras condições — essa região fica exposta, levando à sensibilidade na raiz do dente.
A partir daí, ingerir qualquer bebida mais quente ou fria pode gerar um grande desconforto!
3. Poucos cuidados com a higiene bucal
Se você não cuida da higiene bucal, as bactérias da sua boca se multiplicam e formam as cáries, que produzem ácidos que corroem o esmalte dos dentes.
O tártaro e o acúmulo de placa bacteriana na linha da gengiva, também contribuem para o enfraquecimento do esmalte. Em casos mais graves, podem causar gengivite e até retração gengival.
4. Alimentos ácidos
Com o tempo, as comidas e bebidas ácidas podem diminuir a espessura do esmalte do dente. Por isso, é importante sempre escovar os dentes depois das refeições.
Se não for possível no momento, ao menos faça bochecho com água para tirar parte da acidez e evitar a sensibilidade nos dentes.
5. Dieta com excesso de açúcar
Sentir o dente muito dolorido pode ser um sinal de que as bactérias estão metabolizando muito açúcar, ou seja, produzindo um ácido que estraga o esmalte dentário.
Por isso, se você não abre mão de um doce, existem alternativas para minimizar os danos do açúcar nos seus dentes. Uma boa dica é consumir doces apenas como sobremesa, limitando a frequência dos lanches entre as refeições.
Só não esqueça de escovar bem os dentes depois!
6. Bruxismo
Essa é uma condição em que as pessoas rangem e pressionam os dentes, principalmente durante o sono. Nesse caso, é comum ter todos os dentes sensíveis, já que arcada inteira sofre com a pressão e a fricção.
Tenha atenção aos sinais do bruxismo. Consulte o dentista e se necessário, ele indicará o uso de uma placa (ou moldeira) de proteção para minimizar os danos!
7. Refluxo
Quando o suco gástrico volta pelo esôfago, é comum que você sinta seu dente sensível.
Esse líquido ácido entra em contato com os dentes, causando erosão do esmalte dentário. Com o esmalte desgastado, a dentina fica exposta, causando sensibilidade.
8. Pasta de dente muito abrasiva
Escovar os dentes todos os dias é essencial, mas os produtos, se inadequados ou muito agressivos com a boca, podem atrapalhar uma boa saúde bucal.
Algumas pastas de dentes desgastam o esmalte e tiram a proteção natural deles. Por isso, é fundamental escolher um creme dental para sensibilidade que remineraliza o esmalte enfraquecido.
Quer dicas de produtos para dentes sensíveis? Veja no final desse texto indicações incríveis para você!
Como se livrar da sensibilidade nos dentes?
Como você pôde observar, ter dentes sensíveis não é uma condição rara. Afinal, existem vários hábitos que podem colaborar para isso.
Mas nada impede que você crie uma rotina de boas práticas. Se você ainda não sabe o que é bom para dentes sensíveis, tenha tranquilidade quanto a isso!
São apenas 4 passos.
1. Use produtos para sensibilidade
Escolha uma pasta de dente e um enxaguante bucal especialmente formulados para dentes sensíveis. Nesses produtos, normalmente, são usados flúor e outros ingredientes que fortalecem o esmalte dos dentes. Além disso, contam com tecnologias inovadoras que criam barreiras ao redor da dentina.
2. Não exagere nos alimentos ácidos
Evite alimentos picantes, doces e bebidas cítricas que causam danos ao esmalte dentário. Anote aí os alimentos que você deve consumir com moderação
- refrigerantes;
- cerveja;
- café;
- frutas cítricas (como limão, abacaxi e laranja);
- pimenta;
- ketchup;
- adoçantes e doces em geral.
3. Aposte em alimentos detergentes
Algumas frutas, legumes e verduras ajudam na limpeza bucal, prevenindo problemas como gengivite, mau hálito e cárie. E, claro, deixam você longe da sensibilidade nos dentes.
Confira alguns “alimentos detergentes” que podem (e devem) ser incluídos na sua rotina alimentar caso não tenha restrições nutricionais:
- frutas como maçã, pera, melancia e kiwi;
- legumes como cenoura, beterraba e rabanete;
- alimentos com talos como brócolis e couve-flor.
4. Visite dentistas regularmente
Com alguns passos simples na sua rotina, é possível prevenir a sensibilidade nos dentes. Mas, ao menor sinal de um sintoma mais grave, não dispense a visita ao seu dentista de confiança.
Assim, além de manter a sua higiene bucal em dia, esse profissional saberá dizer qual é o tratamento mais adequado para você no momento.
Afinal, é possível prevenir os dentes sensíveis?
Sim, você pode prevenir o desconforto de ter dentes sensíveis! A boa notícia é que elmex tem a fórmula certa para solucionar esse problema.
O creme dental elmex Sensitive proporciona alívio imediato para dentes sensíveis.
Por meio da tecnologia Pro-Argin, os canais que se conectam à parte interna do dente são selados, o que evita a temida sensibilidade.
E para oferecer uma proteção extra para os seus dentes, adicione o enxaguante bucal elmex Sensitive à sua rotina de cuidados bucais. Com tecnologia superior de precisão suíça, este enxaguante bucal garante proteção extra para os dentes sensíveis com sabor suave, além de ser sem álcool e sem corantes.
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